Come capire che si è nel Tunnel

Tristezza, preoccupazioni e ansia prevalgono sulla gioia per la gravidanza e la prospettiva della maternità
Umore depresso per la maggior parte del giorno (sentirsi triste o vuota o essere vista sempre lamentosa dagli altri)
Marcata diminuzione di interesse o piacere per tutte o quasi tutte le attività
L’idea di portare un’altra vita dentro di sè è angosciante o il bambino in pancia è vissuto come un corpo estraneo
Presenza di veri e propri attacchi di panico (intensa paura o disagio con sensazione di morire, di sofocare, tachicardia o dolore al petto, sudorazione, tremori, paura di perdere il controllo o impazzire, sensazione di instabilità)
Perdita dell’appetito non dovuta alle nausee gravidiche o al contrario comparsa di iperfagia (mangiare troppo in modo nervoso)
Pensieri ricorrenti di morte, idee suicide
Insonnia persistente o ipersonnia (soprattutto oltre il terzo mese)
Mancanza di energia quasi ogni giorno che va oltre la normale stanchezza
Sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccessivi e inappropriati quasi ogni giorno

Ed ecco alcuni fattori di rischio:

una situazione socio-familiare ed economica difficoltosa
aver già sofferto di disturbi depressivi e/o ansiosi e avere familiarità per i disturbi dell’umore
una storia familiare affettivamente problematica
presenza di problemi nella coppia e poco supporto da parte del partner (o assenza di un partner)
gravidanza non desiderata
esperienze precedenti di aborti
abuso di alcool/sostanze